कैंसर : सेब में एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है जो फ्री रेडिकल्स को कम करते हैं और कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकते हैं और शरीर में डिटॉक्सिफाइंग एंजाइम को बढ़ाने का काम करते हैं।
# 5
दांत चमकीले और सफेद सेब में मैलिक एसिड होता है, जो प्राकृतिक रूप से दांतों को सफेद करने का काम कर सकता है, और मचूड़े मजबूत होते है।
# 4
त्वचा के लिए : इसमें विटामिन सी पाया जाता है, यह सूर्य की हानिकारक किरणों से त्वचा का बचाव कर टैनिंग के प्रभाव को कम कर चेहरे का रंग साफ करने में मदद कर सकता है
# 3
पाचन तंत्र मजबूत : सेब को डाइटरी फाइबर भी पाए जाता है,फाइबर बाइल जूस को प्रेरित करता है, जो पाचन शक्ति बढ़ता है,आपको खाना पचाने में मदद करता है।
# 2
हड्डियों के लिए : हड्डियों के लिए कैल्शियम और फास्फोरस दो बहुत महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं। सेब कैल्शियम और फास्फोरस की भरपूर मात्रा पाई जाती है