अखरोट के ये टॉप 6 चमत्कारी फायदे।
अखरोट में कई सारे
विटामिन
एवं
पोषक तत्व
पाए जाते है, इन का सेवन करने से मानव शरीर को कई सारे लाभ होते है।
# 7
अखरोट का सेवन करने से
हृदय संबंधी रोगों
का खतरा कम हो जाता है, इन के अलावा बैड कोलेस्ट्रॉल कम और गुड कोलेस्ट्रॉल अधिक होता है।
# 6
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हड्डियां मजबूत होती हैं
इन में कई सारे विटामिन होते है कैल्शियम भी होता है। जो हड्डियो को मजबूत करते है।
# 5
अखरोट का सेवन करने से
मधुमेह
का खतरा टल जाता है, इन में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन आदि पोषक तत्त्व अच्छी मात्रा में मौजूद होते है।
# 4
अखरोट में फाइबर अच्छी मात्रा में पाए जाते है, जो
आंत को साफ करते है
और शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में सहायक होते है।
# 3
अखरोट का सेवन करने से समझ की शक्ति बढ़ती है और
दिमाग तेज
होता है, दिमाग के तनाव दूर होता है।
# 2
अखरोट का सेवन करने से कई गंभीर बीमारी जैसे की
कैंसर
जैसी बीमारी का इलाज और कैंसर के खतरा को कम करता है।
# 1
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