सरसों के बेस्ट 6 फायदे जो जानकर आप हैरत में पड़ जाएंगे 

सरसों के दाने में विटामिन, मैग्नेशिया, फास्फोरस, सेलेनियम, खनिज, प्रोटीन, फाइटोन्यूट्रिएंट्स, कैल्शियम आदि तत्व पाए जाते है। 

# 7 

वजन कम करने में : सरसों के तेल में थियामाइन, विटामिन, फोलेट पा जाते है जो शरीर के मेटाबाल्जिम को बढ़ाते है और वजन कम करने में मदद करते है। 

# 6 

सर्दी जुकाम में : जब शर्दी या जुकाम होता है तब इन के दाने सबा के खाने से शरीर में कफ के कारण होने वाले कंजेशन की कम करने में मददगार होते है।

# 5 

भूख बढ़ाने में : सरसो के तेल हमारे पेट में ऐपिटाइजर के रूप में कार्य करता है, और इस के कारण भूख बढ़ती है 

# 4 

दिल को स्वस्थ रखने में  सरसों के बीज सबाकर खाने से दिल स्वस्थ रहता है और आर्टिरिजन भी चौड़ी रहती है, और हार्ट अटैक का खतरा टल जाता है। 

# 3 

दांत के दर्द को : अगर आप दांतो के दर्द से परेशान है तो सरसों के तेल और नमक को अच्छे से मिला के मसूड़ों पर हल्की मालिश करे। 

# 2 

सरसों के तेल का रोजाना सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और शरीर की कमजोरी दूर होती है। 

# 1