अंजीर के बेस्ट 6 फायदे जानकर आप हैरत में पड़ जाएंगे।
अंजीर एक ड्राई फ्रूट है। और अंजीर में कई सारे विटामिन, मिनरल्स, कैल्शियम, पोटेशियम आदि पोषक तत्व मौजूद होते है।
# 7
हमारे शरीर में फ्री रेडिकल्स बनने पर हार्ट में कोरोनरी धमनिया जाम जाती है। बाद में दिल की बीमारी होती है। इस समय अंजीर का सेवन करे।
# 6
डायबिटीज के मरीज को अंजीर खाने से अच्छा फायदा मिलता है। अंजीर एक्सट्रेक खून में फेटी ऐसिड और विटामिन ई के लेवल को सामान्य रखता है।
# 5
मानव शरीर में जब कैल्शियम की कमी होती है तब हड्डियां कमजोर और ताकत हीन हो जाती है। तब अंजीर खाने से मजबूती मिलती है।
# 4
अंजीर में आयरन, फाइबर, मैग्नेशियम, एंटीऑक्सीडेंट, जिंक, आदि पोषक तत्व पाए जाते है। जी शरीर को कई बीमारी से लड़ने के लिया मदद करता है।
# 3
अंजीर का सेवन करने से कब्ज की समस्या टल जाती है। और पाचन तंत्र मजबूत होता है। इन में डाईट्री फाइबर भी पाया जाता है।
# 2
अंजीर का सेवन करने से भरी वजन से भी छुटकारा पा शकते है। यह मेटाबॉलिजम को बढ़ावा देता है। और शरीर के वजन को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
# 1