टोमेटो के 6 फायदे जान के आप भी चौक जाएंगे

टोमेटो में फाइबर, जिंक, कॉपर, कैल्शियम, मैग्नेशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, सोडिएम, वसा, कार्बोहाइड्रेट, ऊर्जा, आदि पोषक तत्व पाए जाते है।

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टोमेटो में लाइकोपीन अल्कोहलिक पाया जाता है, जो लिवर की बीमारी को रोकने में काफी मददगार है।

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टोमेटो के ज्यूस पीने से मानव शरीर की मांसपेशियां मजबूत बनती है और मांसपेशियों के निर्माण में मदद मिलती है।

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कैल्शियम भी पाया जाता है, जो शरीर की हड्डियो दांतो दातो को मजबूत बनाने में काफी मददगार है।

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टोमेटो में 90% रस होता है, इन रस के सेवन रोजाना करने से शरीर का वजन और सर्बी को कम करने में मदद मिलती है।

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इन में लाइकोपीन भी पाया जाता है, और लाइकोपीन में एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी कार्सिनोजेनिक गुण भी होते हैं, जो कैंसर को रोकते है।

# 2 

टोमेटो के सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत किया जाता है, और कई रोग के इलाज में भी फायदेमन है।

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